こんにちは。 川崎市多摩区の放課後等デイサービス「かりなぽーと菅」です。こちらの記事は、SDCの斉藤が書いています。日頃は特性のあるお子様への学習支援を行っています。
さて、今日は我が家の体験談を活用してみます。
（一人娘で、妻は元放課後デイ職員です）
テーマは、朝の支度をスムーズにするための“5分前ルール”
「早くして！」「もう出る時間！」保護者の方は、 毎朝、時間との戦いですよね。
わが家でも、特に着替えと出発が大きな課題でした。そんなとき導入して効果があったのが、「5分前ルール」です。
やり方は簡単。「実際の出発時間より5分早く“出発予定時刻”を設定する」だけ。 例えば8時に家を出たいなら、7時55分に“出発！”と声をかけます。 この5分間があることで、「トイレ行きたい」「靴下がない！」など、想定外の出来事にも対応できるようになりました。
（家の時計を実際に5分早くしてしまうのも良いかもしれません）
しかも、「時計が8時を過ぎても大丈夫」という親の安心感も大きいです。
加えて、特におすすめなのは、スケジュールボードに「7:30 朝ごはん／7:45 着替え／7:55 出発！」と書いて見えるところに貼ることです。
視覚的な情報があることで、時間の流れが子どもにも分かりやすくなります。
可能であれば、お母さんの手書きのイラスト（ご飯を食べる、着替える）をつけるとより効果的です。
もちろん、最初はうまくいかない日もありました。
でも、「今日は5分前に出られたね！」と毎日振り返ることで、本人も少しずつ時間を意識できるようになってきました。 朝の支度が苦手なご家庭に、ぜひおすすめしたいルールです。
